همانطور كه مي دانيد نور خورشيد به علاوه تمام سودهايي كه دارد، ضررهايي دارد كه براي افراد بسيار خطرناك مي باشد. بنابراين مي بايست به خوبي و با استفاده از لوازم درست و اصولي از خود در برابر خورشيد حفظ كرد. اشعه هاي خورشيد بين ساعت ۱۰ صبح الي ۳ بعد از ظهر به بيشترين و شديدترين ميزان خود مي رسند. در سال هاي اخير محققان و دانشمندان به اين نتيجه رسيده اند كه بايد حتي زماني كه آفتاب در آسمان نيست هم از كرم هاي ضدآفتاب استفاده كنيد چرا كه اشعه هاي مضر خورشيد حتي در شب نيز وجود دارد. بايد در زمان بيرون رفتن از خانه كرم ضدآفتاب زده و چنانچه كارتان در محيط هاي باز هستند، حتماً كرم همراهتان باشد. براي جلوگيري از آسيب هاي جدي آفتاب به چشم بايد از عينك هاي آفتابي استفاده كنيد، توجه داشته باشيد كه اگر نياز به استفده از عينك ايمني را داريد، بايد عينكي تهيه نماييد كه هم خاصيت هاي لازم ايمني را داشته باشد و هم از اشعه هاي خورشيد جلوگيري نماييد. اگر كه در طول روزهاي تابستاني مجبور به فعاليت هستيد، بايد حتماً لباس هاي آستين بلند و همچنين شلوارهاي بلند استفاده نماييد. حفاظت از سر كه يكي از اعضاي حياتي به شمار مي رود بسيار مهم است و از اهميت خاصي براي پرسنل و البته مسئولين و سرپرستان برخوردار مي باشد، بنابراين كلاه ايمني از مهمترين تجهيزات ايمني براي كار كردن به شمار مي رود كه البته مي تواند به خوبي از سر در برابر خورشيد محافظت نمايد.

ما ايراني ها به دليل كم گرفتن نور خورشيد ويتامين دي كمي داريم، وليكن ميزان دريافتي نور خورشيد براي دريافت ويتامين دي ميزاني است كه نمي توان به درستي متوجه شد و زمان طلايي را كه رد كنيم آسيب هاي بي شمار نور خورشيد شروع مي شود. از مشكلات جدي كه نور خورشيد به انسان وارد مي كند، مي توان به پيري زودرس، چين و چروك پوست، خشكي بيش از حد پوست، سرطان پوست، سرطان لب، صدمه هاي شديد چشم و سوختگي شديد پوست اشاره كرد. با راهكارهاي ساده مي توانيد از اين آسيب ها دوري كرده و سلامت خود را تضمين نماييد. شما مي توانيد از مدت زماني كه زير نور خورشيد هستيد كم كرده و كارهايتان را براي ساعاتي تنظيم كنيد كه نور مستقيم و خطرناك آفتاب نيست. اگر شرايطي نداريد كه زمان خود را جابه جا نماييد، بايد حتماً از كرم ضدآفتاب استفاده نماييد. از چشم و سر خود در برابر نور و اشعه خورشيد به خوبي حفاظت كنيد. در اين شرايط با كارهاي پيش پا افتاده مي توانيد هم از آفتاب لذت برده و هم جان و سلامت خود را تضمين نماييد.

براي افرادي كه كارهايي دارند كه در محيط باز و تابستان هست، لباس كار مناسب بايد تهيه كرد تا هم از كار و فعاليت خود و هم در برابر نور خورشيد حفظ بمانند و سلامت آنها به خطر نيافتد. بايد توجه داشته باشيد لباس هاي كار با تنوع بسيار زيادي توليد مي شوند و هركدام براي كار و فعاليت به خصوصي استفاده مي شوند، بنابراين لباسي را بايد انتخاب نماييد كه براي شما مناسب ترين باشد تا بتواند از شما در مقابل آسيب ها و خطرات احتمالي به خوبي محافظت نمايد. تجهيزات ايمني نيز به همين نحو براي هر كاري استاندارهايي بايد داشته باشند و شما مي بايست بهترين را براي خود انتخاب كنيد.